写  给  同  学  们

这是金秋十月的一份惊喜！

这是我们双甸镇教育在课程改革实践中，向前迈出的一个具有时代意义的坚实步履！

这更是我们双甸镇数千学子的幸运、幸福与自豪！

因为，在这硕果飘香的秋天里，我们的老师用自己的心血和智慧，给大家奉献出一份厚重而高贵的大礼——我们自己的德育镇本教材《文明，从这里起步！》。

除了传授给你们知识、培养你们的能力，老师还一直关注着你们心灵的成长、灵魂的塑造、生命的健康与和谐，关注着大家的终身发展。“让每一个学生都享受到良好的教育，让每一个学生都健康快乐地成长”是我们老师的共同理想和追求。追寻着美好的理想，我们的老师从你们的生活实际出发，多方搜集资料，精心重组，认真编写，开发出这本教材。读完这本书，你们一定会被老师们无微不至的关爱所感动，被老师们开拓创新的精神所触动。

同学们，儿童少年时代是美好人生的开端，良好的习惯在这里养成，高尚的情操在这里萌发，远大的理想在这里孕育，生命的辉煌在这里奠基。相信你们一定能够用好、学好这本富有人文气息的镇本教材。愿你们从这里出发，学会吃饭、学会走路、学会说话、学会感恩、学会爱护大自然，给自己的生命涂上文明的底色！愿你们在双甸教育这块方沃土上茁壮成长！

双甸镇教管办

2006年10月

主编：黄  震      编委：张嘉祥   路  建   丁晓红   陈志林

编写组成员：刘学军   冒小春   佘树丽   吴玲丽   蒋春霞   冯小红   佘  娟

责任编辑：朱学军

第一课  民以食为天

其为食也，足以增气充虚，强体适腹而已矣。

                                       ——《墨子·辞过篇》

读一读

杂交水稻之父--袁隆平

袁隆平，一个属于中国也属于世界的名字，他发起的“第二次绿色革命”，给整个人类带来了福音。

袁隆平，1930年9月出生于北京，1953年毕业于西南农学院，现任国家杂交水稻工程技术研究中心暨湖南杂交水稻研究中心主任、国家“863”计划“01-01-101”专题重大责任专家、研究员、湖南省农科院名誉院长、湖南省农学会理事长、中国遗传学会理事、湖南农大教授，受聘为联合国粮农组织首席顾问。

袁隆平是我国研究与发展杂交水稻的开创者，也是世界上第一个成功地利用水稻杂种优势的科学家，被国际上誉为“杂交水稻之父”。1981年我国将第一个特等发明奖当之无愧地授予给袁隆平研究小组，他于1984年开始享受政府特殊津贴，1992年被湖南省委、省政府授予“功勋科学家”称号，1995年5月当选中国工程院院士，2000年获得我国首届最高科技奖，他还相继获得联合国教科文组织“科学奖”等九项国际奖和何梁何利基金奖。

科学的探索无止境，始终将“发展杂交水稻、造福世界人民”作为最大心愿的袁隆平，仍在不断地创新与超越中，为杂交水稻的更进一步发展继续努力着。正如美国著名的农业经济学家唐·帕尔伯格所说的：“袁隆平，正引导我们走向一个丰衣足食的世界”。

想一想

  袁隆平为粮食事业作出了哪些贡献？你了解他的哪些事例？他研究的粮食事业为什么如此重要？

知识链接

一组关于粮食的数据

地球上有25万多种植物，其中有3000种被人类作为农作物试种过，只有300种被试种成功，100种用于大规模耕种。人类的粮食绝大部分只来自8种植物: 小麦、稻米、玉米、大麦、燕麦、高粱、小米和黑麦。每年全球8种谷物的总产量为15亿吨。如果全球停止生产粮食,世界存粮只能维持40天左右。
    在非洲地区,有三分之一的儿童长期处于营养不良的状态；全球目前有8.52亿人受饥饿困扰，每年都有500万儿童因饥饿而夭折。

近年来，我国粮食总产量连年下降，到2003年已经降到8613.4亿斤，比1998年减了16%。五年累计减少粮食5056.4亿斤。而同一时期人口增长却增加人口4466万，相当于欧洲德国、法国两个国家的人口数之和的三分之一。粮食人均量也由1998年的822斤降到2003年的666斤，相当于回到了1981年前的状况。全国40％的城市人口消耗的粮食依靠进口。经过20多年的努力，中国农村极端贫困人口已从1978年的2．5亿减少到2003年底的2900万，贫困人口占农村总人口比例由30.7％下降到3．1％。中国还将需要10年时间才能解决少数贫困人口的温饱问题。

你知道吗？

食物本领大

青少年时期是人生中非常重要的时期，后天的因素对机体的影响比任何时期都大。比如身高，虽然主要由先天的遗传因素决定，而后天因素的影响也可占25%左右。在影响体重、身体素质等体质的后天因素中，运动和营养更是起着不可忽视的作用。其中，合理营养是青少年生长发育的物质基础。合理的营养能为青少年的生长发育提供足够的各种营养素，使他们的身体和智力都得到良好的发展。而不合理的营养则会严重影响青少年的生长发育，如营养过剩会导致肥胖，有时还可能引起早熟；营养不足则使生长发育迟缓，并引发疾病。对于普通的青少年学生而言，合理的营养补充主要指是合理膳食摄入。

小调查    向父母、农民伯伯、医生等调查了解食物的来源，以及不同食物对健康的影响。

第二课  合理膳食

饮食之宜当候已饥而进食，食不厌熟嚼；无候焦渴而引饮，饮不厌细呷。无待饥甚而食，食勿过饱；勿觉渴甚而饮，饮勿太频。食不厌精细，饮不厌温热。”

正确膳食，吃出健康

不可不知的七个饮食错误

错误一：一个有害的开始——不吃早饭

据有关学校统计，4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝一瓶汽水）。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。早餐为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。

错误二：不注意各种颜色的食物相结合

应使各种颜色搭配并变换花样。饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素、叶酸（特别是深绿色蔬菜含有这种成分），矿物质、纤维和植物化学成分。每日要多吃蔬菜和水果，尽量少吃油炸食品。

错误三：不清楚有益脂肪和有害脂肪

不是所有的脂肪都会导致肥胖。鱼和海产品所提供的脂肪酸可以增强抵抗力，减少炎症，促进血液循环和降低胆固醇及甘油三酯的水平。

错误四：不认识盐的负面作用

　　大多数人除了知道盐可以用来烹饪和调味外，并不知道盐中钠元素被用作防腐剂，存在于许多食品中。因此，最好食用没有经过加工的天然食品或含盐量低的食品。

错误五：不认识减肥饮食也会使人发胖

　　“如果完全按减肥食谱吃，我就可以放心地吃了。”这是严重的错误。减轻和保持体重的唯一方法是善于吃和避免久坐不动，特别是对一些特殊食品要有控制地食用，如饭后甜食和乳酪。

错误六：不注意强健骨骼

　　“孩子大了可以不必再食用乳制品。”这是另一个经常犯的错误，因为骨骼一直需要补钙。钙的最好来源是牛奶、酸奶和乳酪，还有其它植物类食物含钙（豆类以及包括瓜子在内的干果类等）。

错误七：对碳水化合物缺乏认识

　  碳水化合物有两种：一种是简单碳水化合物，另一种是复杂的碳水化合物。我们饮食的一半应该由碳水化合物组成。含复杂碳水化合物的食物有粮食、豆类、土豆、白薯、嫩玉米以及一些新鲜水果和包括瓜子在内的干果。含简单碳水化合物的食品有糖、蜂蜜、果酱、普通汽水和一些含酒精的饮料。　两种碳水化合物的区别在于，后一种提供热量而没有人体所需的基本营养，而前一种含有维生素、矿物质和纤维。

科学膳食 吃出聪明

科学研究表明，大脑发育的妙龄期，主要集中在胎儿期及婴、幼、少儿期，此时， 脑细胞的数量基本固定。因此，在大脑生长发育的关键时期，妈妈及孩子适当补充一些健脑、补脑、增智食品 ，是孩子脑细胞发育、提高智商使孩子聪慧必不可少的。哪些食品具有健脑、增智之性能呢？

1、 谷物、谷类制品、土豆等富含碳水化合物、纤维素、维生素B、蛋白质和矿物质。相关食品有：面包、面条、大米、土豆。可以适量食用。

2、蔬菜和干鲜果品等富含维生素、矿物质、蛋白质、纤维素和碳水化合物。可以较大量食用。

3、水果里含有维生素、矿物质、纤维素和碳水化合物，可以较大量实用。

4、饮料尽可能以饮用水为主，或选择不含糖的果茶、果汁、汽水。每天0.7-1.5升。

5、牛奶和奶制品富含蛋白质、钙、维生素B，特别是酸奶、凝乳、脱脂乳、低脂奶酪等可以适当多吃一些。

6、鱼、肉、蛋等含有蛋白质、碘、维生素D和铁。最好选瘦肉、瘦肉肠。可以适量食用。

7、油脂和食用油等可以提供能量，但食量要少。

想一想

你的日常饮食营养搭配合理吗？

做一做

1、调查班上体型偏胖、偏瘦以及患近视眼同学的饮食情况，并试着写一份调查报告，说说造成这些现象的原因。

2、出份营养套餐小小报。

第三课  吃饭的礼仪

读一读

吃饭的礼仪

我国古代就有所谓的站有站相，坐有坐相，吃有吃相，睡有睡相。这里说的进餐礼仪就是指吃相，要使吃相优雅，既符合礼仪的要求，也有利于我国饮食文化的继承和发展。就餐时应注意如下几点：

第一，入座的礼仪。先请客人入座上席，再请长者入座客人旁，依次入座，最后自己坐在离门最近处的座位上。孩子尽量坐在自己父母的身旁。入座时，要从椅子左边进入，坐下以后要坐端正身子，不要低头，使餐桌与身体的距离保持在10～20公分。入座后不要动筷子，更不要弄出什么响声来，也不要起身走动，如果有什么事情，要向主人打个招呼。动筷子前，要向主人或掌勺者表示赞赏其手艺高超、、安排周到、热情邀请等。

第二，进餐时，先请客人、长者动筷子，夹菜时每次少一些，离自己远的菜就少吃一些，吃饭时不要出声音，喝汤时也不要发出声响，最好用汤匙一小口一小口地喝，不宜把碗端到嘴边喝，汤太热时凉了以后再喝，不要一边吹一边喝。有的人吃饭时喜欢用劲咀嚼食物，特别是使劲咀嚼脆食物，发出很清晰的声音来，这种做法是不合礼仪要求的，特别是和众人一起进餐时，就要尽量防止出现这种现象。有的人喝汤时，也用嘴使劲吹，弄出嗦喽嗦喽的声音来，这也是不合乎礼仪要求的。

第三，进餐时不要打嗝，也不要出现其他声音，如果出现打喷嚏、肠鸣等不由自主的声响时，就要说一声“真不好意思”、“对不起”、“请原谅”之类的话，以示歉意。

第四，如果要给客人或长辈布菜，最好用公用筷子，也可以把离客人或长辈远的菜肴送到他们跟前。按我们中华民族的习惯，菜是一个一个往上端的，如果同桌有领导、老人、客人的话，每当上来一个新菜时，就请他们先动筷子，或者轮流请他们先动筷子，以表示对他们的尊敬和重视。

第五，吃到鱼头、鱼刺、骨头等物时，不要往外面吐，也不要往地上扔，要慢慢用手拿到自己的碟子里，或放在紧靠自己的餐桌边，或放在事先准备好的纸上。

第六，要适时有度地和左右的人聊几句风趣的话，以调和气氛。不要光低着头吃饭，不管别人，也不要狼吞虎咽地大吃一顿，更不要贪杯。

第七，最好不要在餐桌上剔牙，如果要剔牙时，就要用餐巾挡住自己的嘴巴。

第八，最后离席时，必须要向主人表示感谢，或者就在此时邀请主人以后到自己家作客，以示回谢。

总之，和客人、长辈等众人一起进餐时，要使他们感到轻松、愉快、气氛和谐。

学生吃饭十忌

一忌“零食”。常吃零食，会破坏胃肠道消化活动的规律，容易引起胃病。

二忌“偏食”。偏食容易造成营养不良，影响少年智力发育。

三忌“蹲食”。蹲着吃饭，腹部受挤压，胃肠不能正常蠕动，会影响食物消化吸收。

四忌“暴食”。少年消化器官发育不十分健全，经常吃得过饱，消化液的分泌就供不应求，容易产生消化道疾病。

五忌“咸食”。常吃过咸食物，会使体内水分潴留和心脏排血量增加，容易引起肾脏病和高血压。

六忌“快食”。吃饭过快，唾液分泌不足，影响消化和营养成分的吸收。

七忌“甜食”。常吃甜食和糖果，容易造成龋齿，引起缺钙、肥胖、糖尿病和心脏病等许多疾病。

八忌“看食”。边吃饭边看书，不但不晓得饭菜五味，而且还会影响消化液的分泌，久而久之，会造成胃肠消化不良。

九忌“走食”。边吃边走，不仅不够文明，更重要的是很不卫生，空气中的尘土、微生物及有害气体，会损害人体健康。

十忌“笑食”。边吃边说笑打闹，食物容易误入气管，引起呛咳、窒息，抢救不及时还会危及生命。

想一想，说一说

结合自身实际，说说你平时是怎样吃饭的，注意了哪些礼仪？你还知道哪些就餐礼仪？

第四课  节约粮食

一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。

——《朱子家训》
读一读

粮食的哭诉

我们是一群天真的精灵，我们在土里孕育，在雨中挺拔，在阳光下沐浴，在农民们欣慰的笑容中酣睡。

我们深知要为人类服务，哪怕被他们咀嚼，但这也是我们的使命，人类用我们作为能量的供给。所以，我们坚信，在人类赫赫功绩下，必然有我们的痕迹。那么，在为伟人立纪念碑时，请同时也慎重地刻下我们的名字"粮食"！

我们有幸被请上莘莘学子的饭桌，也许多年后他们也会记得曾经有过我们的支持。我们已经准备好，等待着融化，融化着希望与畅想。可我们万万没有想到，莘莘学子们却对我们不屑一顾，我们在饭盒里左滚右爬，终究还是爬进了剩饭缸。多么残忍的事啊！虽然我们渺小，但人类如果没有我们，就难以维持生命。我们千辛万苦奉献全部，把融化当作享受。我们如此乐观地看待着一切，以为在孩子们血液里流动是一种幸福，以为这样就不辜负农民的精心栽种，以为即使自己生命消失还是可以延续人类生命。然而，孩子们这样摧残、践踏我们，把我们看成垃圾。

孩子们，要知道“珍惜”二字的分量啊！你们珍惜时间，珍惜生命，珍惜美丽，珍惜幸福，为什么就不珍惜粮食呢？只有粮食才是这一切的基础啊！

如今，天已黑，我们被抛弃了，成了一群可怜的垃圾。我们在水中挣扎，在风中低头，在黑暗下害怕，在学子们高挑的眼神中瑟缩。孩子们，珍惜我们，救救我们吧！

谈一谈      听了粮食的哭诉，你有怎样的感受？

情感链接

“半饥半饱日子长。”这句话是那些曾经历数着粮票、盯着米缸吃饭时代的人的由衷感叹。而对于生于上个世纪70年代以后的人来讲，没有体会过挨饿的滋味，因而也就不会有对这句话有什么特别的感触，甚至“挨饿”听来只是一个可笑的名词。但挨饿的事实却是真实的在我们身边存在着：

某学校１５名同学赴湖北省阳新县进行社会调查。阳新是国家扶贫开发工作重点县，同学们走访了新屋村一些农户，所见所闻令人终生难忘。村民石常海家一日三餐主要吃红薯，屋里挂了两条熏鱼，春节过去好长时间舍不得吃；村民殷远能上高三的儿子身体不好，而家里能供应的“美食”就是腌菜。同学们简直不敢相信眼前的事实，许多人流着泪拍下一幅幅照片。

某职校一年级学生李某，来自农村。在校就餐时什么好吃买什么，从不考虑家长承担能力。原因是来上学时父母叮嘱过了：“你正在长身体，学习也得用脑子，吃多少咱不怕，关键是要吃饱吃好。”而每次月假回家，父母也总是卖鱼买肉款待，让她以为家里生活水平就是这样好。可有一次，学校临时放假，她回到家里，父母都下地劳动去了，餐桌没有收拾，她看到父母在家的“午餐”竟然是馒头、咸菜……

2006年4月，南京某高校组织了一场别开生面的“饥饿行动”，参加这次活动的学生在三个星期的时间里，日平均生活费标准参照城市特困家庭和校园特困生的生活水准制定，并与一切奢侈的消费行为彻底绝缘。通过“贫困体验”，学生们感受到了幸福的真实含义，并从中学习到了节俭的生活态度。部分生活优裕的学生参与“饥饿行动”，除了体会人类最古老的饥饿经验之外，还能够走近边缘人群的生活，感受他们的处境，品味他们的酸甜苦辣。这种体验，对于学生了解社会、理解人生、培养同情心、寻找幸福感有很大积极作用。

演一演，写一写

设计一次以节约粮食为主题的队活动，并向全校师生发出一份节约粮食的倡议书。

第五课  从邯郸学步说起

行如风，步履轻，头不摇，身不晃。

                                                ——《童规》

读一读

燕国寿陵有个少年，听说赵国都城邯郸的人走路步法非常优美，便不顾路途遥远，特地到邯郸去学步法。

少年到了邯郸，见那里人走路确实与寿陵的人不一样，并且要优美得多。他觉得不虚此行，打算好好地学。他跟在人家后面模仿着走。但不知为什么，总觉自己学得不像。于是他决定完全放弃原来的步法，照邯郸人的步法走路。但是到头来，少年非但没有学会，反而连原来怎样走路的步法也忘记了，不得不爬回寿陵去。

尽管这位少年机械模仿别人的做法有点让人失笑,但由此也可看出古人对走路就有所讲究。

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走路的礼仪

也许有人说：“走路太简单了，有什么礼仪可讲究呢？”请大家先看看马路上的一场场“表演”吧。

“横队齐步走”：某校放学，成百上千同学涌出校门，三五人或更多人自由组合，组成一排排不规则的横队，边走边谈，充塞了本来不宽的马路，一时来往车辆受阻，可是任凭铃响笛鸣，我自闲庭信步，汽车能奈我何！

“接力赛跑”：小明正走在教室门前的走廊上，忽然背后小勇赶来，一把抓住小明的帽子，笑着喊着飞跑开去。小明岂肯罢休，连忙追赶上去。他们在同学间穿来穿去。一不小心，小勇一头撞上了门框，皮肉开花。

“跑低栏”：在宽阔的马路上，快慢车道之间有不高的护栏相隔。小杰跑过慢车道飞身跳过护栏，从奔驰的汽车间隙中钻过去，又越过那边的护栏，终于以最快的速度穿过马路到达终点。

这些“运动员”要不要学习怎样走路呢？走路有没有礼仪可讲呢？答案是肯定的。

走路既要遵守行路的交通规则，也要讲究礼仪。步行要走人行道，不要走在自行车或机动车道上，在没有人行道的马路上要靠右走。走到人群拥挤的地方要有秩序地通过。不小心碰到了别人或踩了别人的脚要主动道歉。如果在路上碰到熟人，寒暄之后，还想多谈一会儿，要靠到人行道边上去谈，不要在路当中或人拥挤的地方停留，以免妨碍交通。路上遇到什么特殊情况，人群聚集不要围观凑热闹。几个人同走也要在人行道上依次而行，不要好几个人并肩行走，更不要边打闹边走路。过马路要横穿，注意来往车辆。在交通干线穿过马路要走人行横道线，不要跨越护栏。有的马路需要通过时，还要按规定走人行天桥或人行地道。要注意环境卫生，不要随地吐痰，不边走路边吃东西，不乱扔果皮纸屑和脏物……

看来走路的规则和礼仪还真不少。奉劝路上的“运动员”更要认真学学行路的礼仪，别再在路上“表演”了，还是到运动场上一显身手吧！

说一说

我们班上有哪些走路不讲究礼仪的现象？

想一想

你认为走路的礼仪还有哪些？

温馨提示：

青少年保健专家认为，正确的坐姿、站姿和走姿不但会使青少年有一个优雅的仪表，而且有助于他们骨骼的健康。正确的走姿是：双脚尽量走在一条直线上，走时脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动，双手微微向身后甩，挺胸抬头，不驼背含胸、乱晃肩膀，目光自然前视，不左顾右盼，东张西望，如行云流水，风度翩翩。

查一查

正确的走姿对我们青少年有什么好处?

练一练

练习走路姿势，比比谁的姿势最好。

第六课  交通事故猛于虎

世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。

——罗曼·罗兰

读一读

篮球里的女孩

钱艳红，一个漂亮活泼的小女孩，在无情的车轮下，永远失去了走路的机会。

那是一个平静的下午，四岁的小女孩红艳和她的几个小伙伴一起去给田里干活的妈妈送钥匙,可当他们蹦蹦跳跳地穿过马路时，一辆大卡车风驰电掣地驶来……当小红艳醒来时,只觉得下肢冷冰冰的。她请求妈妈为她穿上暖和的鞋子,可妈妈一声不吭,泪水从苍白的脸上不住地往下流。原来,她今生今世再也不用穿鞋子,穿袜子,甚至连裤子也不用穿了。

从此，一只篮球成了她唯一的双腿——她坐在了篮球里。七岁的时候，她已磨破了六个篮球！许多好心的叔叔阿姨来看她，给她好吃的。可谁又会知道.她希望拥有一个书包和几只新篮球！她多么渴望自己能和别的小朋友一样去学校上学，渴望自己也和其他人一样蹦来蹦去……可是,老天竟是这么残忍!

车轮滚滚,尘土飞扬，平静卧躺的马路，无一不是现代社会的标志。科技悄悄地接近了我们，悄悄地燃烧起超越梦想的火光。现代化的生活节奏如此之快，可是,你想过没有:一次车祸的发生会造成多少无辜的生命离去？造成多少人终身残废?造成多少财产流失?造成多少家庭妻离子散? 一声声哭泣，一声声对家人、对朋友的呼唤，再次揪起了人们的心。世界那么美好，为什么不能让更多的人享受这种美好的生活呢？

做一做

我校有多少学生的亲人在交通事故中受伤或死亡？采访一两个这样的学生。

资料点击：

中国每年交通事故50万起，因交通事故死亡人数均超过10万人，相当于一个小型县，居世界第一。 据统计数据表明，每5分钟就有一人丧身车轮，每1分钟都会有一人因为交通事故而伤残。每年因交通事故所造成的经济损失达数百亿元。据统计，2005年，全国共发生道路交通事故450254起，造成98738人死亡、469911人受伤。２００６年上半年，我国共发生道路交通事故190270起，造成41933人死亡、221838人受伤。

想一想

事故和伤亡背后，是幸福家庭的支离破碎和美好生活的灰飞烟灭。在越来越多的交通事故面前，我们每一个人都应该好好想想：关爱生命，平安出行，我需要做些什么？

读一读

生命，因珍惜而灿烂

  　有人说，生命是首欢快而雀跃的歌；
  　有人说，生命是那奔流不息的长河：
  　有人说，生命是那多彩绚丽的鲜花；
  　有人说，生命是承载着社会的基石。
  　生命，一个浅显而深奥，一个简单而复杂的话题。
  　说它浅显，是因为生命人人皆而有之，普通极了。说它深奥是因为生命的博大深遂，是因为每个人对生命都有着自己不同的解读。说它简单，是因为生命就是活着而已。说它复杂，是因为人对活着却有着太多的祈求和渴望。
  　把生命比喻成一首欢快的歌的人，他们的生命中一定围绕着快乐的音符，开心时心中流淌着的歌声连连，痛苦时，且做歌罢舞，他们的生命在音符流转中时时蹦发出精彩。
  　将生命比喻成奔流不息之长河的人，一定有着生命不息，奋斗不止的勇气和毅力。在这样的生命中，哪怕它惊涛骇浪，哪管它跌荡起伏，也会奔流不息永远向前，去追求波澜壮阔的人生；。
　　把生命比喻成多彩绚的丽的鲜花的人。在他们的眼中美丽因花而存在，鲜花因心而开，花开花败，鲜花总在。
  　将生命比喻成承载着社会的基石的人，便是那些不乏包容天下之心，有着济世之志的人。他们所拥有的生命的每一分每一秒都用来造福他人，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐……
  　歌声流淌不止，那是生命的音符在跃动；长河奔流不息，那是自有支流源头活水来。鲜花的多彩绚丽，那是有着阳光和雨露的呵护和浇灌。基石担起社会，那是牢固而坚实的后盾支撑起他们托起民族的大厦挺拔于天地之间。
  　那么生命，生命为什么而灿烂呢？
  　生命之历程，太多的危险，太多的灾难，太多的无法预知，太多的不测，太多的坎坷。生命无时不需要呵护。
  　朋友，让我们珍惜生命吧，生命因珍惜而精彩，因珍惜而灿烂。

写一写     写一份倡议书，呼吁全社会的人都遵守交通规则。

第七课：马路上的规矩

行路不遵守规则，就会被罚出生命的球场。

                                     ——双甸镇初中   珠铭睿  

读一读

道路交通安全工作，就是遵循依法管理，方便群众的原则，保障道路交通有序、安全、畅通。这样才能使交通便捷、快速、减少交通拥堵。道路交通安全法及其他交通安全法律、法规也是束缚和限制那些只图自己一时“方便”、不顾他人利益行为的人。我们青少年都要养成遵守交通法规的良好习惯，做到知法、懂法、守法，以确保道路有良好的交通秩序。

知识链接

1、指挥灯信号

绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。
    人行横道信号灯 绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。

2、行人必须遵守的规定

行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

3、行走时，以下情况比较危险：

（1）横穿马路很容易出危险。

（2）三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。

（3）上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。

（4）行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。

4、骑车安全

（1）不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的。

（2）不打伞骑车。

（3）不脱把骑车。

（4）不骑车带人。

（5）不骑"病"车。

（6）不骑快车。

（7）不与机动车抢道。

（8）不平行骑车。

最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。

5、乘车安全

（1）上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。

（2）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。

（3）上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。

（4）乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。

（5）乘车时不要看书，否则会损害眼睛。